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FÜR JEDE
SITUATION DAS
PASSENDE TRAINING.

Im Studio, zu Hause oder unterwegs: Im HM Fitness Club findest du immer das Training, das gerade passt. Ein Abo, alles inklusive, keine weiteren Kosten.

Kein Rätselraten mehr, was heute dran ist. Du öffnest die App — und dein Training steht da.

Trainingsprogramme, Workouts, Schlaf und Ernährung — alles in der HM Fitness App.

Finde dein Programm → 7 Tage kostenlos testen
danach 9,90 €/Monat · jederzeit kündbar
Dein Club
EIN ABO
IM ABO ENTHALTEN:
ALLES.
✓
Dein ProgrammFitter, Stärker oder Gesünder — passend zu deinem Ziel
✓
Workout-BibliothekKettlebell, Langhantel, Kurzhantel, Körpergewicht, unter 30 Minuten
✓
Schlaf & ErnährungEinfach erklärt, zum Umsetzen
✓
Jede Übung mit VideoDu siehst, wie es richtig geht
StudioZu HauseUnterwegs
✓ KEINE WEITEREN KOSTEN
DAS HERZSTÜCK

DAS PASSENDE PROGRAMM. FÜR DICH.

Du hast das passende Trainingsprogramm für dich — damit du mehr Energie hast, fitter bist und dich wieder schmerzfrei bewegst. Du musst nichts planen. Du musst nur anfangen.

FITTER

Damit du mehr Energie hast. Mehr Puste auf der Treppe, mehr Lust auf deinen Tag — und abends noch Reserven.

Für dich, wenn du sagst: „Ich will wieder fit sein."

STÄRKER

Damit du stärker wirst — und es siehst. Mehr Kraft, eine bessere Haltung und das gute Gefühl, dass dein Körper etwas kann.

Für dich, wenn du sagst: „Ich will stärker werden."

GESÜNDER

Damit dein Körper wieder mitmacht. Beweglich, stabil und belastbar — mit dem Ziel, dich im Alltag schmerzfrei zu bewegen.

Für dich, wenn du sagst: „Ich will lange fit bleiben."
Du weißt immer, was dran ist Jede Übung mit Video erklärt Dein Programm entwickelt sich weiter

Gut zu wissen: Die Programme sind fürs Training mit Hanteln gebaut — im Studio oder im eigenen Gym. Du hast kein Equipment oder bist unterwegs? Genau dafür gibt es die Workout-Bibliothek.

DIE WORKOUT-BIBLIOTHEK

EGAL, WO DU TRAINIERST. EGAL, WAS DU DA HAST.

Trainingsprogramme und Übungen angepasst an deine Situation. Du wählst selbst, was zu dir passt.

KÖRPERGEWICHT

Ganz ohne Equipment. Ein bisschen Platz reicht.

Zu HauseUnterwegs

UNTER 30 MINUTEN

Ganzkörper-Workouts für volle Tage. Keins dauert länger als eine halbe Stunde.

Wenig Zeit

KETTLEBELL

Eine Kettlebell reicht — vom Swing bis zum Get-up.

Zu HauseStudio

KURZHANTEL

Zwei Kurzhanteln. Mehr brauchst du nicht.

Zu HauseStudio

LANGHANTEL

Von der schweren Kraft-Einheit bis zum schnellen Sprint.

Studio

PARTNER-WORKOUTS

Schnapp dir jemanden — gemeinsam zieht ihr durch.

Mit Partner
MEHR ALS TRAINING

SCHLAF UND ERNÄHRUNG. AUCH DRIN.

Training ist nur ein Teil. Was du isst und wie du schläfst, entscheidet mit. Im Club bekommst du das Wissen dazu — einfach erklärt, zum Umsetzen in deinem Tempo.

SCHLAF

SCHLAF & REGENERATION

Im Schlaf holt sich dein Körper, was das Training angestoßen hat. Du erfährst, was du heute Abend schon ändern kannst.

ERNÄHRUNG

QUALITÄT

Was auf deinem Teller liegt. Echte Lebensmittel, die dich satt machen und dir Energie geben.

EINSTIEG

START GUIDE

So legst du los: die App, dein Programm, deine erste Woche — Schritt für Schritt.

Ein großer Teil deines Immunsystems sitzt im Darm.

Deshalb ist Essen mehr als Treibstoff fürs Training. Am Anfang zählt vor allem eins: die Qualität dessen, was auf deinem Teller liegt.

DER WEG

SO STARTEST DU

01

3 FRAGEN

Ziel, Rhythmus, Alltag. 30 Sekunden — mehr brauchen wir nicht.

02

DEINE EMPFEHLUNG

Fitter, Stärker oder Gesünder: Du siehst sofort, womit du anfängst.

03

7 TAGE TESTEN

Kostenlos. Probier alles in Ruhe aus — Programme, Workouts, Schlaf und Ernährung.

04

9,90 € STATT 99 €

Als Gründungsmitglied. Ein Abo, alles drin — jederzeit kündbar.

DAS QUIZ

IN 30 SEKUNDEN FINDEN WIR HERAUS, WAS ZU DIR PASST.

Drei kurze Fragen. Am Ende steht deine persönliche Empfehlung: Fitter, Stärker oder Gesünder.

FRAGE 1 VON 333%
WAS WILLST DU ERREICHEN?
Stärker werdenMehr Kraft. Sichtbarer Fortschritt.→
Fitter werdenMehr Ausdauer, mehr Energie im Alltag.→
Gesünder werdenBeweglich, stabil, belastbar — auf lange Sicht.→
WIE OFT KANNST DU TRAINIEREN?

Sei ehrlich — danach richtet sich dein Rhythmus.

2×2× pro WocheZwei feste Termine. Das geht in jeder Woche.→
3×3× pro WocheDer Rhythmus, der für die meisten passt.→
4×4× oder mehrProgramm plus Extra-Workouts aus der Bibliothek.→
WAS HAT DICH BISHER GEBREMST?

Genau da setzt deine Empfehlung an.

⏱️Keine ZeitDer Alltag frisst alles auf.→
🧭Kein PlanIch weiß nicht, was ich tun soll.→
🔥Keine MotivationIch fange an — und höre wieder auf.→
WOHIN SCHICKEN WIR DEINE EMPFEHLUNG?

Dein Ergebnis siehst du sofort. Die Details kommen per Mail.

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DEINE EMPFEHLUNG
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7 Tage kostenlos — mit allem, was im Club ist. Passt es nicht, kündigst du in dieser Zeit und zahlst nichts. Passt es, bleibst du als Gründungsmitglied: 9,90 € im Monat statt 99 €.

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DER COACH

KI-PRÄZISION.
MENSCHLICHE ERFAHRUNG AUS DER PRAXIS.

Hinter jedem Programm steht Coach Mury — über 17 Jahre Erfahrung, tausende Stunden auf der Trainingsfläche. Was im Club steht, hat sich in der Praxis bewährt.

Die KI rechnet.
Der Coach entscheidet.

Klar: Du weißt an jedem Trainingstag, was dran ist
Individuell: Das Quiz zeigt dir, welcher Weg zu dir passt
Breit: Programme, Workouts, Schlaf und Ernährung in einem Abo
Quiz starten →

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