Rückentraining in PfarrkirchenStark statt schonen.
Ja, bei HM Fitness in Pfarrkirchen kannst du gezielt für deinen Rücken trainieren — mit Coach, in der Kleingruppe, jede Übung auf dich angepasst.
Wir sind ein Fitnessstudio, keine Praxis: Wir behandeln nicht, wir trainieren. Bei akuten Schmerzen oder nach einer Operation klärst du den Start vorher mit deinem Arzt oder Physiotherapeuten.
Für wen das passt
- Du sitzt viel — im Büro, im Auto, am Bildschirm.
- Dein Rücken meldet sich immer wieder, und Schonen hat nichts geändert.
- Die Physiotherapie ist vorbei und du fragst dich: Wie geht es jetzt weiter?
- Du willst wieder heben, tragen und dich bewegen, ohne darüber nachzudenken.
So trainieren wir
- 01Erstgespräch (15 Minuten, kostenlos)Du erzählst, was los ist und was du schon probiert hast.
- 02Der passende EinstiegBei Beschwerden ist Semi Private Training oft der bessere Start: Der Coach sieht jede Wiederholung und passt Technik und Belastung an.
- 03Kraft aufbauen, Schritt für SchrittRumpf, Rücken, Hüfte und Beine arbeiten zusammen. Wir beginnen leicht und steigern, wenn die Bewegung sitzt.
- 04DranbleibenZwei bis drei Trainings pro Woche, 50 Minuten, feste Termine per App.
Was du erwarten kannst — und was nicht
Du bekommst saubere Technik, einen Plan und einen Coach, der hinschaut. Ein Versprechen, dass Schmerzen verschwinden, geben wir nicht — das wäre unseriös.
FAQ
Häufige Fragen
Muss ich vorher zum Arzt?
Bei akuten Schmerzen, Taubheit oder nach einer Operation: ja. Sonst reicht das Erstgespräch.
Ich habe einen Bandscheibenvorfall hinter mir — geht das?
Oft ja, aber erst nach ärztlicher Freigabe. Dann starten wir im Semi Private Training.
Wie schnell merke ich etwas?
Das ist unterschiedlich. Entscheidend ist, dass du regelmäßig kommst.
Wo ist das Studio?
Passauer Straße 107, 84347 Pfarrkirchen — gut erreichbar auch aus Eggenfelden, Bad Birnbach und Triftern.
Dein Rücken kann mehr, als du ihm zutraust.
Im kostenlosen Erstgespräch klären wir in 15 Minuten, wie dein Einstieg aussieht.
