Gruppentraining in Pfarrkirchen: Allein hörst du auf. In der Gruppe bleibst du.
Du trainierst nie allein und nie ins Blaue: Ein Coach sieht deine Technik, die Gruppe merkt, wenn du fehlst. Den Termin buchst du per App, wann es dir passt.
50 MinutenKleingruppeCoach auf der Fläche
- 50 Min
- pro Einheit
- Kleingruppe
- nie allein
- 3 Formen
- Kraft · Kraft-Ausdauer · Ausdauer
- Flexibel
- Termin per App, wann es dir passt
Wie es abläuft
50 Minuten, die wirklich sitzen.
Warm-up, Hauptteil, Finisher, Stretching — und am Ende kurzes Feedback. Jede Einheit hat einen Zweck, und du weißt vorher, was heute dran ist: Kraft, Kraft-Ausdauer oder Ausdauer.
Du machst nie eine Übung, die du nicht kannst. Wir zeigen sie dir, korrigieren und passen an — auch bei Rücken, Knie oder alten Verletzungen.
Und weil bei uns Gruppen Coaching stattfindet, sieht der Coach, wenn deine Technik kippt. Genau das ist der Unterschied zu einer vollen Halle.
Das HM Fitness Trainingssystem
Kraft, Kraft-Ausdauer, Ausdauer. Ein System.
Jede Trainingsform hat ihren festen Zweck. Die Trainingsreize bauen über Wochen gezielt aufeinander auf — so wirst du kontinuierlich stärker, fitter und belastbarer.
Kraft
Das Ziel: Muskelaufbau.
Langsam, kraftvoll und bewusst ausgeführt.
Damit Heben, Tragen und Treppensteigen im Alltag wieder leichter fallen.
- Tempo
- 50–60 %
- Gefühl
- Kontrolliert
Kraft-Ausdauer
Das Ziel: Leistungsfähigkeit.
Schnell, kraftvoll und hochintensiv.
Damit dir nicht die Luft ausgeht, wenn es einmal schnell gehen muss.
- Tempo
- 90–100 %
- Gefühl
- Explosiv
Ausdauer
Das Ziel: Kondition.
Rhythmisch, gleichmäßig und kontinuierlich.
Damit du längere Wege, Radtouren und Wanderungen gelassener angehst.
- Tempo
- 70–80 %
- Gefühl
- Effizient
Für wen das ist
Group Training passt zu dir, wenn du dich hier wiederfindest.
- Berufstätige mit hohem Stress und wenig Bewegung
- Führungskräfte und Entscheider mit Verantwortung
- Neustarter, die echtes Coaching brauchen statt Geräte-Rundgang
- Menschen ohne bisherige Struktur und Disziplin
- Alle, die Unterstützung und Gemeinschaft statt Alleingang wollen
Unser Versprechen
Mit unserem System wirst du messbar stärker.
Nach jedem Training bist du ein Stück stärker — für dich, für deine Familie, für alles, was du im Leben brauchst. Eine Richtung, die du selbst spürst.
- Muskulatur gezielt aufbauen
- Rücken, Haltung und Stabilität spürbar verbessern
- Schritt für Schritt beweglicher und ausdauernder werden
- Mehr Energie für deinen Alltag entwickeln
- Mentale Stärke und gesunde Gewohnheiten aufbauen
Kursplan
Wann du trainieren kannst.
Open Gym: Nutzung des Studios rund um die Uhr — außerhalb der betreuten GT- und Kids-Zeiten.
Montag
- 08:00SPTSemi Private
- 09:00GTGroup Training
- 15:00SPTSemi Private
- 17:00GTGroup Training
- 18:00GTGroup Training
Dienstag
- 08:00SPTSemi Private
- 09:00GTGroup Training
- 15:00KIDSKids 7–16
- 17:00SPTSemi Private
- 18:00GTGroup Training
Mittwoch
- 12:00SPTSemi Private
- 16:00GTGroup Training
- 17:00GTGroup Training
- 18:00SPTSemi Private
- 19:00GTGroup Training
Donnerstag
- 08:00SPTSemi Private
- 09:00GTGroup Training
- 17:00SPTSemi Private
- 18:00GTGroup Training
Freitag
- 07:00SPTSemi Private
- 09:00GTGroup Training
- 11:00SPTSemi Private
- 16:00KIDSKids 7–16
- 17:00GTGroup Training
Samstag
- 08:30GTGroup Training
- GT
- funktionelles Gruppentraining, coach-geführt
- SPT
- Coaching in der Kleingruppe
- KIDS
- Kids Training, 7–16 Jahre
Stand: 13. Oktober 2026.Kursplan als PDF
Was kostet das?
Dein Angebot besprechen wir im Erstgespräch — persönlich, ehrlich und passend zu deinem Alltag.
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Die es schon gemacht haben.
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FAQ
Fragen zum Gruppentraining
Muss ich schon fit sein, um anzufangen?
Nein. Du startest genau da, wo du gerade stehst. Jede Übung wird dir gezeigt und auf dich angepasst — leichter, schwerer oder anders. Der Coach sieht dir zu und korrigiert dich.
Wie läuft ein Training bei HM Fitness ab?
Ein Training dauert 50 Minuten und wird von einem Coach geleitet. Der Aufbau ist immer gleich: Warm-up, Hauptteil, Finisher, Stretching und ein kurzes Feedback. Deinen Termin buchst du selbst per App, wann es dir passt.
Kann ich mit Rückenbeschwerden trainieren?
Ja, in den meisten Fällen. Wir achten auf saubere Technik und stimmen jede Übung auf dich ab; bei Beschwerden ist Semi Private Training oft der bessere Einstieg, weil der Coach näher an dir dran ist. Bei akuten Schmerzen oder nach einer Operation sprich vorher mit deinem Arzt oder Physiotherapeuten — Training ersetzt keine Behandlung.
Wie oft sollte ich trainieren?
Zwei bis drei Trainings pro Woche. Damit baust du zügig Kraft und Kondition auf und spürst nach wenigen Wochen einen echten Unterschied.
Wie kann ich HM Fitness ausprobieren?
Am einfachsten über die Testwoche: sieben Tage Group Training mit persönlicher Einführung durch einen Coach. Die Testwoche ist ein einmaliges Angebot ohne Abo und verlängert sich nicht. Du kannst auch zuerst ein kostenloses Erstgespräch (15 Minuten) buchen. Mitbringen musst du nur Sportsachen, Schuhe, Handtuch und Wasser.
Was kostet eine Mitgliedschaft?
Das besprechen wir persönlich im Erstgespräch. Dein Angebot richtet sich danach, wie oft und in welcher Form du trainierst — deshalb stehen keine Preise auf der Website. Verbindlich gebucht wird ausschließlich über die HM Fitness App, nie über WhatsApp oder E-Mail.
Wann kann ich trainieren?
Betreute Trainings gibt es von Montag bis Samstag — je nach Tag am Vormittag, am Nachmittag und am Abend. Den aktuellen Plan siehst du in der App. Open Gym steht Mitgliedern rund um die Uhr offen, außerhalb der betreuten Zeiten.
Deine Wege bei uns
Finde das Training, das zu dir passt.
Dein Fitness-Weg
Sag uns, wo du hinwillst.
Du bekommst sofort deinen Fitness-Weg als PDF — und meistens noch am selben Tag eine persönliche Nachricht von Mury mit deinem Angebot. Kein Anruf, wenn du keinen willst.
Teste eine ganze Woche.
7 Tage Group Training für einmalig 7 €. Kein Vertrag, keine Verlängerung.
